Ритмичное дыхание собирает практику йоги в единых поток и управляет большинством процессов в теле. Дыхание как клей соединяет асаны в занятии Yoga. Основные типы дыхания на тренировках — нижнее центральное (животом), полное йоговское (используется весь доступный объём для вдоха и выдоха), растворяющее (нитевидное).
Занятия йогой связаны с болью, как и любая серьёзная тренировка. Это 50 оттенков боли. Тело страдает до тренировки,...
Ты – хороший человек? Об этом он спрашивал меня не раз. Снова и снова, год за годом не...
