О медитации

Не так просто отрешиться и расслабиться полноценно, как кажется на первый взгляд. На самом деле лёжа перед телевизором на диване полноценно не отдохнуть. И даже во сне люди напрягаются. Сажусь с прямой спиной, закрываю глаза и сантиметр за сантиметром начинаю ощущать своё тело, а потом и атмосферу вокруг него. Дыхание замедляется, мысли плавно успокаиваются. Не остаётся почти ничего: нет ни пляжа, ни взглядов, ни людей, ни звуков и запахов вокруг. Только потоки курсируют внутри, вырываясь, охватывая замысловатыми петлями тело, смешиваясь с ветром и солнечным теплом. Открываю глаза и вижу море таким, каким узнала его в первый раз – огромное, бескрайнее пространство, каждый миг новое, создающее предвкушение неизъяснимо прекрасного будущего. Оно где-то там, за линией горизонта, но обязательно придёт…

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

В начало..